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此时(shí )艾美丽和张小乐(lè )脸色泛(fàn )红，跑起来不至于吃力(lì )，但是却也不轻松，因(yīn )为必须要跟上陈美的速(sù )度。

现在对于艾美丽来(lái )说，天大地大，睡觉最(zuì )大，可(kě )一想到每次她都(dōu )在拖后(hòu )腿，就不敢继续(xù )睡了。

艾美丽刚要欢呼(hū )，就听(tīng )她继续说道：反(fǎn )正你已(yǐ )经习惯被吴倩倩(qiàn )欺负和(hé )瞧不起了。

差不(bú )多过了(le )十分钟左右，几(jǐ )人的手(shǒu )已经开始酸了，跑步的(de )时候因为身体在动，感(gǎn )觉还没那么明显。

我们(men )的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同(tóng )步呼吸和跑步的节奏，能够避(bì )免器官对隔膜施(shī )加不必(bì )要的压力和对呼(hū )吸产生(shēng )的阻碍，掌握对(duì )了呼吸(xī )方法，会让我们(men )跑起步(bù )来轻松许多，不(bú )会那么(me )快的消耗体力，明白了(le )吗？

乐乐很能吃(chī )苦，虽(suī )然她也手酸，但是没说(shuō )什么，一直坚持着。

艾(ài )美丽被她扯的一个趋咧(liě )，嘿嘿傻笑着：哎哟，好潇潇，我知道你嘴硬(yìng )心软。

因为平时顾潇潇(xiāo )说话的(de )态度总是嘻嘻哈(hā )哈的，今天突然严肃，让她们(men )有些不习惯。

你(nǐ )自己就(jiù )是个傻逼还说别(bié )人。顾(gù )潇潇扫了她一眼(yǎn )。